Министерство
здравоохранения Кузбасса

Остеопороз – серьезное заболевание, которое связано с нарушением обмена веществ. При этом чаще всего болезнь протекает незаметно, а диагноз определяется лишь после того, как человек ломает кость.

Однако узнать о начинающемся остеопорозе все-таки можно, считает главный специалист по медицинской профилактике в Кузбассе Тамара Петровна Жиляева. Она отметила, что на это будет указывать несколько признаков - резкое появление усталости без видимых причин, потеря веса, боль в спине, нарушение осанки, а также ломкость ногтей и волос. Также одним из симптомов может являться ухудшение силы в руках, уточняет врач.

- Для того, чтобы снизить риск развития остеопороза, нужно выполнять несколько простых профилактик – включить в рацион продукты с большим содержанием кальция и витамина D, а также делать физические упражнения. При появлении указывающих на болезнь симптомов следует незамедлительно обратиться к специалисту, - отметила Тамара Петровна. 

При этом профилактика остеопороза заключается в нескольких простых действиях - отказа от вредных привычек, потребления суточной нормы кальция и проведения тренировок на свежем воздухе.

Напомним, увеличение продолжительности жизни - важная задача системы здравоохранения, которая находится на особом контроле губернатора КуZбасса Сергея Цивилева.