Министерство
здравоохранения Кузбасса

Часто для определения артериального давления (АД) в домашних условиях применяют тонометр. Его приобретают по рекомендации врача и самостоятельно для контроля уровня АД. При этом не все правильно пользуются данным прибором, что приводит к ложной тревоге, либо, напротив, не позволяет вовремя выявить артериальную гипертензию (АГ) и может повлечь развитие серьезных осложнении.

«Доказано, что самоконтроль АД и ведение дневника гипертоника способствуют повышению мотивации пациента на лечение гипертонии, на 15-20% повышают эффективность терапии. Результаты самозамеров давления в домашних условиях при обсуждении их с врачом считаются важным основанием для коррекции приема лекарственных препаратов. Чтобы результаты были точными, требуется соблюдать определенные несложные правила», – рассказывает главный областной специалист кардиолог Минздрава Кузбасса, к.м.н. Алексей Алексеенко.

Советы по правильному контролю давления:

– Измерение должно проводиться в спокойной комфортной обстановке при комнатной температуре.

– Утреннее измерение (особенно важный показатель) проводится после пробуждения, вечернее – в одно и тоже фиксированное время. 

– Обязательно записывайте в дневник полученные результаты, при отклонении от нормы отметьте сопутствующие симптомы (головная боль, головокружение, слабость). Не забудьте показать эту информацию врачу на очередном приеме. 

– Для повышения точности делайте серию из трех измерений (это особенно важно для больных аритмией), интервал между замерами должен быть не менее 2 минут.

– При первичном измерении следует определить АД на обеих руках и в дальнейшем измерять АД на той руке, где давление было выше (разница АД на руках до 10-15 мм рт. ст. нормальна).

– Не рекомендуется проводить замеры АД сразу после стрессовой ситуации, сильного волнения – показания будут завышены. 

– За 30–60 минут до измерения необходимо исключить употребление тонизирующих напитков, кофеина, алкоголя, а также курение и высокую физическую нагрузку.

– Перед измерением следует опорожнить мочевой пузырь. 

– Во время процедуры не разговаривать. 

– Проводить процедуру следует, сидя на стуле, облокотившись на его спинку. При этом поза не должна быть напряженной. 

– Руку, на которой будет проводиться замер, освободить от одежды и расслабленно положить на стол. Закатывать рукав не рекомендуется, так как он может передавить сосуды, что исказит результат. 

– Манжета тонометра надевается на предплечье, визуально располагается на уровне сердца, нижний ее край должен находиться на расстоянии 1-2 см от локтевого сгиба. 

– Ступни поставить на пол, ноги не перекрещивать и не закидывать одну на другую – это также сдавливает сосуды и отражается на корректности показаний устройства. 

– Необходимо пользоваться манжетой правильного размера.

Напомним, в указе президента России Владимира Путина от июля 2020 года о национальных целях развития был обозначен ориентир — «Повышение ожидаемой продолжительности жизни до 78 лет». В частности, одно из направлений – приобщение граждан к здоровому образу жизни. Данную задачу в том числе реализует проект «Здоровое село», который стартовал в Кузбассе по инициативе губернатора Сергея Цивилева.