Министерство
здравоохранения Кузбасса

Каким будет отдых в условиях еще не миновавшей угрозы заражения короновирусом, и как к этому отдыху подготовиться - рассказывает главный областной терапевт Лариса Токарева.

1. На что обратить внимание до отъезда к месту отдыха?

Чтобы избежать неприятных неожиданностей, отправляться в поездку надо в стабильном состоянии здоровья. При имеющихся хронических заболеваниях - в состоянии их ремиссии. Кроме того, уточните перечень лечебно-оздоровительных процедур в выбранном санатории и отсутствие у Вас противопоказаний к этим видам лечения.

2. Что необходимо взять с собой?

• оформите у лечащего врача санаторно – курортную карту. Также, согласно новым рекомендациям Роспотребнадзора, необходимо иметь при себе справку об отсутствии контакта с больными COVID-19 в течение предыдущих 14 дней, выданную медицинской организацией (справка об эпидемиологическом окружении, которую Вы можете получить, обратившись в поликлинику по месту прикрепления).
• возьмите аптечку с необходимыми Вам медикаментами и косметическими средствами
• запас медицинских масок, одноразовых платочков и бумажных салфеток
• перчатки и дезинфицирующие средства для обработки рук

3. Как уберечься от заболевания в пути следования и во время отдыха?

• неукоснительно соблюдайте общие санитарно-гигиенические и противоэпидемические правила, а также меры предосторожности, установленные в регионе отдыха. избегайте посещения мест массового скопления людей. Соблюдайте социальную дистанцию и масочный режим
• чаще мойте и обрабатывайте руки антисептическими средствами.
• не касайтесь грязными руками своего лица, глаз, носа, пищи
• чаще проветривайте помещение
• пользуйтесь только индивидуальными предметами личной гигиены
• для профилактики пищевых отравлений и кишечных инфекций увеличьте настороженность за безопасностью питания

«Шесть НЕ»:

• не меняйте режим сна, не перегружайте себя излишними лечебными процедурами, не – не меняйте режим сна,
• не перегружайте себя излишними лечебными процедурами,
• не злоупотребляйте алкогольными напитками,
• не переедайте,
• не находитесь длительно под солнечными лучами и в водоемах,
• не пейте слишком холодную воду.

Наслаждайтесь окружающим миром и будьте здоровы!