Министерство
здравоохранения Кузбасса

28 ноября в Кузбассе стартует сразу две тематические недели, приуроченные ко Всемирному дню борьбы со СПИДом (1 декабря) и Международному дню инвалидов (3 декабря). Цель первой - повышение приверженности граждан к ответственному отношению к репродуктивному здоровью, включая использование средств защиты и прохождение тестирований на ВИЧ и иные ИППП, второй - повышение приверженности людей с ограниченными возможностями здоровья активному образу жизни с достаточным уровнем ежедневной физической активности по медицинским показаниям.

Неделя борьбы со СПИДом

Вирус иммунодефицита человека — ретровирус из рода лентивирусов, вызывающий медленно прогрессирующее заболевание — ВИЧ-инфекцию.

Препараты антиретровирусной терапии (АРТ) не могут уничтожить ВИЧ в некоторых резервуарах человеческого организма, но они способны полностью блокировать размножение вируса. Вплоть до того, что его количество в крови – так называемая вирусная нагрузка – падает до нуля. Вирус «засыпает» и не мешает нормальной работе иммунной системы, отсутствует риск развития СПИДа – терминальной стадии болезни.

При вирусной нагрузке, сниженной до стабильно неопределяемого уровня, ВИЧ-положительный человек не может заразить даже своего полового партнера. И все же, учитывая минимальный риск всплеска вирусной нагрузки, специалисты рекомендуют людям с ВИЧ использование презервативов при половых контактах.

Опытные сотрудники СПИД-центров, работающих во всех российских регионах, знают немало пациентов, диагноз которым был поставлен 20-30 лет назад. Эти люди живут полноценной жизнью. Без лечения средняя продолжительность жизни человека после инфицирования ВИЧ оценивается в 11 лет.

Сегодня ВИЧ-инфицированный человек при правильном приеме лекарств может прожить столько же, сколько в среднем живет человек без ВИЧ.

С 28 ноября по 4 декабря на официальных страницах Миндрава Кузбасса будет размещена инфографика по профилактике заболевания, медики выступят в региональных СМИ, а также в Кузбасса пройдут мероприятия по предупреждению заболевания.

Неделя укрепления здоровья и поддержки физической активности среди людей с инвалидностью

Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового стиля жизни.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует - 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю или сочетание умеренной и интенсивной физической активности.

Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.

Также спорт является эффективным средством и методом одновременно физической, психической, социальной адаптации для человека с инвалидностью.

Взрослым с ограниченными возможностями рекомендуется:

• по возможности уделять аэробной физической активности умеренной интенсивности не менее 150‑300 минут в неделю или аэробной физической активности высокой интенсивности не менее 75‑150 минут в неделю;

• в рамках своей еженедельной физической активности по возможности 3 раза в неделю или чаще уделять время разнообразной многокомпонентной физической активности, в которой основной упор делается на тренировки по улучшению функционального равновесия и силовые тренировки умеренной и большей интенсивности, в целях повышения функциональных возможностей.

• по возможности ограничить время, проводимое в положении сидя или лежа. Рекомендуется замена пребывания в положении сидя или лежа физически активной деятельностью любой интенсивности. Например, выполнять упражнения для верхней части тела, в том числе используемые для занятий спортом и физически активной деятельностью в инвалидных колясках.

Следуйте полезным советам и подписывайтесь на аккаунты ведомства:

• Телеграм - https://t.me/minzdravkuzbassanews

• Вконтакте - https://vk.com/doznko

• Одноклассники - https://ok.ru/group/57632829735036

Будьте здоровы!